co dalej

[...] zdrowego rozsądku sugerują żeby przerwać redukcję i wejść na wyższe kalorie, w twoim przypadku mozwsz już wchodzić na delikatny dodatni bilans, natomiast w przypadku gdyby dalej procentowy udział tkanki tłuszczowej w organizmie nie kwalifikował Cię do budowania masy mięśniowej co należałoby zrobić przerwę na zerze kalorycznym – to taka [...]

[...] treningiem(ok 30 min po zarzyciu) jazda troszke jak na fecie(zwiekszona potliwosc czeste wc) w sobote wziolem znow jedna ale dizalanie bylo duzo slabsze praktycznie tylko godzinke czulem piatkowy stan. Dzis jest niedziela zjadlem jedna nic druga nic zrobilem areoby minelo jakies 2 godz od ostatniego polkniecia i dalej nic. co jest nie tak???

...dalej uwazam ze ok, co pompowałeś na tym treningu? zarzućswój plan!

[...] >piorunos nic się nie wypchnie? nie wyrówna? mostek jest przecież chrzęstny, powinien poddać się naciągnięciu, przez zbudowane na nim mięśnie? Czy się mylę? >Bismark Jasne, dobry trener by się przydał, ale jak się o tym przekonać, czy w danej siłowni jest dobry, czy nie? I dalej- jaką siłownię wybrać? Mieszkam na Mokotowie. Pozdrawiam!

[...] I NIETRENINGOWE) 4. 30 - 40 min PRZED treningiem - 5g kretki z 30g glukozy 5. Bezposrednio po treningu 5g kreatyny + 30-50g glukozy Po zakonczeniu cyklu kreatyny nalezy dalej brac bialko....! i przestrzegac diety! Co do bialka to po treningu najlepiej pelnowartosciowy posilek (ewentualnie do niego troche serwatki) a rano obfite sniadanie (30 [...]

no no zapoznaj sie z linkiem ponizej jakbys nie wiedzial co robic dalej to pytaj w tym temacie http://www.parpa.pl/index.php?option=com_content&task=category§ionid=1&id=5&Itemid=10 :))

[...] zrobiło. przecież gino na lewym sutku i tak jest, a nie stosowałem żadnego dopingu, w młodości nie byłem zatłuszczony, a problemy z samopoczuciem i estrogenem był. Ale Ty dalej swoje. Jeżeli byłoby tak jak piszesz to 80% facetów miałoby problemy z libido, bo raczej mało kto utrzymuje cały czas bf na poziomie 12%... [...]

[...] to zapewne sie łańcuch za bardzo rozklekotał. Jak poprosisz to Ci sprawdzą, to trwa 3 sekundy :)" Zajmie Ci to mało czasu a jest to pierwsze co powinieneś zrobić. Jeżeli powiedzą Ci, że rozciągnięty to masz problem rozwiązany i kupuj łańcuch. Jeśli nie to dopiero można myśleć dalej I nie pisz następnego posta bez sprawdzenia tego łańcucha

[...] na wypis od lekarza co dokladnie pisze.. ale jedno jest pewne przy naderwaniach i zerwaniach jest potrzebna cisza,tkanka miekka potzrebuje 6 tyg na formowanie sie blizy... dlatego jakiekolwiek cwiczenia musisz miec nie od nas ale od osoby ktora jest z toba na miejscu i widzi wszytko jak reagujesz na leczenie.. ja dalej czekam ktory to miesien :D

Tylko kto nam sie każe sprawdzać po tej metodie. Wtedy warto zejść np do 5x5 na stałym ciężarze i dodawać dalej po 2,5kg przez kilka tygodni poczym wejśc na 4x4 i znowu 2,5kg co trening itd...

[...] tego robi to z ... nożyc? Wiosło zyebane, "rdl" bez deadstartu, ruch inicjowany prostownikami grzbietu a nie gluteusami, sztanga nie jest nawet ciągnięta po nogach @-| I tak dalej. Reszty nie miałem odwagi oglądać. Tu jest moje pytanie: czy w tym dziale przejdzie byle g**** nazwą crossfit w tle, czy może osoby wrzucające te filmiki dokonują [...]

no zobaczymy co bedzie dalej ...sila i obwody ida w gore czyli chyba jest ok mam nadzieje ze waga sie przelamie...thx za wypowiedzi:) narx

mi staje mlody jestem!!!!!!!!!!!! chodzi co bedzie np za 20lat....... czy bede mogl sie bawic dalej???????? bykuu

[...] " Czyli jak biegasz to robisz tylko 30 min interwałów? Bez rozgrzewki i zakończenia? No gratuluje ;) A co w momencie jak już widzisz ze trening ci nic nie daje, dalej robisz te 30 min czy zwiększasz ilość ćwiczeń i czas? Lubisz stać w miejscu to spoko ćwicz sobie 30 min., ale żeby sie rozwijać trzeba podnieść poprzeczkę. [...]

[...] jest dobre dla zdrowia i dla skóry, która może nie nadążyć z obkurczaniem się. Na Twoim miejscu zajęłabym się jak najlepszą dietą (z pomocą forum) oraz zaczekała na wyniki badań i w zależności od tego działała dalej. Pozdrawiam i powodzenia. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-06-19 15:30:40 Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-06-19 15:44:32

Po co wogole pytasz o rade skoro dostajesz odp a Ty dalej swoje?!pozatym kto powiedzial ze deca jest zla?poprostu nie jest dla Ciebie Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-10-02 06:52:39

buahahahah no to opór breg a jak chcesz to zapłacić ?? co sprzedasz ?? beuehhe niezła akcja , no i topic tłoczy sie dalej jak ty to robisz , słuchaj ja też poszukuje sponsora kupiłem sobie stabilizator na klano i fajnei by było jakby ktoś mi za niego hajs oddał jesteś chętny ??

[...] forum, jak bedziesz tak czytal ok. tydzien to naprawde b. duzo sie dowiesz, zajrzyj do dzialu sztuki walki tam pisze cos o laczeniu silki z sw Tu naprawde wiele juz bylo takich tematow, musisz sie tylko troche wysilic. Co do pompek i podciagania to cwicz dalej, w koncu beda efekty. Powodzenia. Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2008-09-27 20:41:58

[...] to niema tu zbytniego pola do manipulacji tymi środkami. Bardzo możliwe że dzieje się tak za sprawą kofeiny. Daj jej l-karnitynę oraz kofeinę, bez żadnych dodatków póki co, dawki na minimum i tak stopniowo coraz większe, organizm powinien się przyzwyczaić i zmienić tolerancję względem spalaczy, a jak już będzie o.k. to będziemy myśleć dalej...

przy wadze 66kg nie ma mowy o zadnej mecie! przytyjesz po stówce z 5 kg, zleci ci do 3kg, bedziesz wazyl 69kg, i co jakie dalej perspektywy? 200 mety? dobra wezmiesz....z 70 (zakładam ze wycisniejsz jeszcze ten 1kg na sucho ;) przywalisz do 78kg z czego spadnie ci z 2-3kg , czyli efekt koncowy 75kg i 300 mety na karku! BOSZE kochany ! Po takim [...]